培养孩子“亮剑”精神
学会自信、坚强 懂得惜福、感恩
报名热线： 029-89325189
18165409066 18066769736
18165409066 18066769736
总公司地址：
西安分公司地址：
西安市小寨西路98号皇家公馆
西安分公司联系电话：
029－89325189 18165409066
24小时咨询热线：
唐老师：18165409066
夏天健康饮食
[亮剑教育集团] 发布时间:2017-12-17 20:13
炎炎夏日到了，人的心情也会慢慢的变得浮躁起来，那军事夏令营提示夏季饮食与健康的关系极为密切。如果饮食得当，就能顺利地过度这个夏天，如果稍不注意，你就有可能感染疾病，这是有损于健康。
首先，我们要注意饮食卫生。因为夏季气温高，很多孩子们就喜欢吃瓜果，但是记住生吃瓜果要洗净削皮。而吃冷饮时，要吃用凉开水做的，千万不要用生水做。到了夏季，好不吃小摊上的食品了，以免发生食物中毒，吃坏东西是很难受的。
又加上夏季气温高，人体神经经常会处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象。再说夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水，特别是少年军校学员在夏令营拉营训练、比赛时，出汗相对来说会较平常多，因此尤为适合。但切忌每次饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量多次饮的方法。如有条件可经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃。而经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神功效。
